The Effects of Isotonic and Isometric Training on Young Women’s Waist Circumference

نویسندگان

  • Ahmad Zaeri Sya'rani Faculty of Sport and Health Education, Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung, Indonesia
  • Nina Sutresna Faculty of Sport and Health Education, Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung, Indonesia
  • Pipit Pitriani Faculty of Sport and Health Education, Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung, Indonesia
  • Surdiniaty Ugelta Faculty of Sport and Health Education, Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung, Indonesia
  • Upik Rahmi Faculty of Sport and Health Education, Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung, Indonesia
چکیده مقاله:

Background. Abdominal fat accumulation, also known as central obesity, is a major risk factor for many degenerative diseases, including cardiovascular disease and diabetes. Isotonic and isometric workouts can be used to avoid the buildup of fat in the belly, and young ladies should measure their waist circumference regularly. Objectives. This study showed how isotonic and isometric exercise affected waist circumference measurements in overweight or obese young women. Methods. This study adopted a quasi-experimental design. Participants were divided into two treatment groups, isotonic (n=34) and isometric (n=34) groups. The exercise treatment lasted three months, taking measurements at regular intervals. Results. Both isometric and isotonic treatments reduced waist circumference by about the same amount. Conclusion. Isotonic or isometric workouts can be done by young ladies as long as they are done regularly. Isotonic and isometric exercise, done three times a week for one hour, can help lower waist circumference, which will reduce the risk of central obesity.

برای دانلود باید عضویت طلایی داشته باشید

برای دانلود متن کامل این مقاله و بیش از 32 میلیون مقاله دیگر ابتدا ثبت نام کنید

اگر عضو سایت هستید لطفا وارد حساب کاربری خود شوید

منابع مشابه

the effects of planning on accuracy and complexity of iranian efl students’ written narrative task performance

this study compared the different effects of form-focused guided planning vs. meaning-focused guided planning on iranian pre-intermediate students’ task performance. the study lasted for three weeks and concentrated on eight english structures. forty five pre-intermediate iranian students were randomly assigned to three groups of guided planning focus-on-form group (gpfg), guided planning focus...

15 صفحه اول

the effects of cooperative language learning on reading achievement,academic self-esteem and feeling of school alienation of iranian young learners

اغلب تحقیقات انجام شده در حوزه ی " یادگیری مشارکتی " نشان ازتاثیرات مثبت آن بر موفقیت تحصیلی ، افزایش دانش و توانش زبانی، انگیزه ، تعاملات میان دانش آموزان(مهارتهای گروهی و پذیرش افراد با سطح درسی ضعیفتردر گروه)، و هم چنین علاقه به محیط آموزشی دارد .البته لازم به ذکر است که تحقیقاتی هم حاکی از عدم تاثیر این نوع یادگیری وجود دارد. بر اساس این پیشینه ، پژوهش حاضر به بررسی تاثیر "مدل یادگیری با هم...

15 صفحه اول

the effects of time planning and task complexity on accuracy of narrative task performance

هدف اصلی این تحقیق بررسی تاثیر برنامه ریزی زمانی، هم چنین افزایش میزان پیچیدگی تکالیف در نظر گرفته شده بصورت همزمان، بر دقت و صحت و پیچیدگی عملکرد نوشتاری زبان آموزان می باشد. بدین منظور، 50 نفر از دانش آموزان دختر در رده ی سنی 16 الی 18 سال به عنوان شرکت کنندگان در این زمینه ی تحقیق در نظر گرفته شدند و به دو گروه آزمایشی و کنترل بصورت اتفاقی تقسیم شدند. اعضای گروه آزمایشی هر دو تکلیف ساده و پی...

An Blood Pressure and Waist Circumference : Empirica ( Study of the Effects of Waist Circumference on Blood

An investigation of 150 adult Bengalee Hindu male jute mill workcrs in Belur, a suburb of Kolkata, West Bengat, Jndia, was conducted to study the relationship between ccntral obesity and blood pressure. In accordance with their waist circumference rneasurcment, the subjeets were dividcd into two categories: centrally non-obcse (CNO) and centrally obcse (CO). The participants were classified as ...

متن کامل

The effects of isometric and isotonic training on hamstring stiffness and anterior cruciate ligament loading mechanisms.

Greater hamstring musculotendinous stiffness is associated with lesser ACL loading mechanisms. Stiffness is enhanced via training, but previous investigations evaluated tendon rather than musculotendinous stiffness, and none involved the hamstrings. We evaluated the effects of isometric and isotonic training on hamstring stiffness and ACL loading mechanisms. Thirty-six healthy volunteers were r...

متن کامل

the effects of speech rate,prosodic features, and blurred speech on iranian efl learners listening comprehension

کلید واژه ها به زبان انگلیسی: effect of speech rate on listening comprehension, blurred speech,segmental and suprasegmental features,authentic speech,intelligibility, discrimination, omission, assimilation چکیده: سرعت مطالب شنیداری در کلام پیوسته بطور کلی همواره کابوسی بوده برای یادگیرنده های زبان دوم و بالاخص برای شنوندگان ایرانی. علی رغم عقل سلیم که کلام با سرعت کندتری فعالیتهای درک مطلب شن...

15 صفحه اول

منابع من

با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید

ذخیره در منابع من قبلا به منابع من ذحیره شده

{@ msg_add @}


عنوان ژورنال

دوره 10  شماره 1

صفحات  0- 0

تاریخ انتشار 2022-05

با دنبال کردن یک ژورنال هنگامی که شماره جدید این ژورنال منتشر می شود به شما از طریق ایمیل اطلاع داده می شود.

کلمات کلیدی

میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com

copyright © 2015-2023